Rozpis cvičení
Rozpis cvičení Litoměřice platný od 15.9. 2026
| Tělocvična 1. KŠPA, Máchovy schody 13/4, Litoměřice | 17:00 - 18:00 | 18:00 - 19:00 |
| ÚTERÝ | PERFECT BODY | PILATES |
| Tělocvična ZŠ Na Valech 582/53, Litoměřice | 17:00 - 18:00 | 18:00 - 19:00 |
| ČTVRTEK | KALANETIKA | PILATES |
Rozpis v PDF ke stažení zde.
PILATES - cvičení zaměřené na posilování středu těla (hluboký stabilizační systém), které pomáhá odstranit bolesti zad.
PERFECT BODY - posilovací cvičení ve svižném tempu.
KALANETIKA - posilovací cvičení zaměřené na problematické partie těla.
Cvičební lekce je nutné předem rezervovat na WA skupině, případně na telefonu 607 615 392 formou sms. Lekce lze rezervovat kdykoliv. Ve cvičební den však nejpozději do 16,45 h. Jedna osoba může rezervovat více míst. Rezervace jsou závazné. Pokud nebudete moci přijít, je nutné o tom informovat lektorku.
FLEXI - BAR - v současné době necvičíme.
FLEXI-BAR - cvičení je vhodné především pro osoby, kteří mají problémy se zády. Ke cvičení se používá speciální tyč, zvaná flexi-bar. POZOR! Používáme výhradně originální tyče flexi-bar, které mají atest zdravotní pomůcky a cvičení s nimi je bezpečné. V některých fitness centrech však používají plagiáty, které jsou vyrobeny v Číně a jsou zdraví nebezpečné či škodlivé. Ověřte si proto vždy, kvalitu cvičebních pomůcek.
* Ukázka cvičení s flexi-bary zde (zdroj: flexibar.cz)